סלט קישואים צרובים עם טחינה ירוקה

    • מה עושים: פורסים קישואים עבים לאורכם, צורבים במחבת פסים/תנור עם שמ״ז, מלח, פלפל וקצת שומשום שחור. מערבלים טחינה עם הרבה פטרוזיליה, כוסברה, לימון, שום, כמון ומים קרים לסמיכות נוחה. זילוף מעל והגשה פושרת.
    • שדרוג: מוסיפים פיסטוקים קצוצים או צנוברים קלויים.

      [caption id="attachment_57966" align="alignnone" width="1000"]

      shutterstockקישואים עם טחינה - תוספת לסעודה - ללא פחמימהצילום: shutterstock
      קישואים עם טחינה - תוספת לסעודה - ללא פחמימה[/caption]

כרובית צלויה שלמה עם תבליני שוק

    • מה עושים: פותחים עלי כרוב ולאחר השריה והכשרה מניחים אחד על גבי השני בתבנית בערימות קטנות, מורחים עליהם שום כתוש, פפריקה מעושנת, כמון, כורכום, מלח ופלפל. עוטפים קלות בנייר אפייה ואופים עד לריכוך ואז חושפים להשחמה. מגישים עם סחוג/עמבה בצד.
    • שדרוג: סיום בטחינה לימונית דקה או זילוף סילאן ללא תוספת סוכר אם לא נמנעים לחלוטין.
      shutterstockכרוב אפוי - תוספת ללא פחמימהצילום: shutterstock

שעועית ירוקה ושעועית צהובה מוקפצות עם שקדים ושום

    • מה עושים: חולטים קצר, מסננים ומייבשים. מקפיצים בשמן זית עם שום פרוס, מלח גס, פלפל גרוס וקליפות לימון. מסיימים בשקדים פרוסים קלויים וקצת צ’ילי יבש אם אוהבים.
    • שדרוג: טיפת שמן שומשום כהה ממש בסוף נותנת ניחוח מעולה.

shutterstockצילום: shutterstock
קישואים דיאטה תוספות כרוב טחינה אוכל בריא ארוחה חגיגית אוכל לשבת
הצטרפו לוואטסאפ
מצאתן טעות בכתבה? כתבו לנו כאן
למאמר זה התפרסמו תגובות
תיבת תגובות

זה המקום שלך להביע את דעתך, סקרניות לקרוא :)

משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר קול כבודה

טוען תגובות…

רגע, שקט פה מדי

דעתך חשובה — היו הראשונים להגיב על הכתבה