מה צריכים?
- 1 כוס וחצי של קוביות מפירות חתוכים (עדיף שחלקם יהיו קפואים)
- 1/2 עד 1 כוס של חלב או מיץ תפוזים
אופן הכנה:
- מכניסים לבלנדר את הפירות ומתחילים לטחון
- מוסיפים את הנוזלים בהדרגה עד לקבלת המרקם הרצוי.
הנה כמה רעיונות לשייקים טעימים:
- תותים + בננה + קוביות שוקולד + חלב
- קיוי + נענע + מלון + מיץ תפוזים
- מלון + תמרים + תפוח + חלב
- תפוח + בננה + אפרסקים + חלב
- מנגו + נענע + תמרים + בננה + חלב
זה המקום שלך להביע את דעתך, סקרניות לקרוא :)
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר קול כבודה
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה — היו הראשונים להגיב על הכתבה
הגיבה:
הגיבה: