חומרים

הבצק:

280 גרם קמח

160 גרם חמאה

1 ביצה

1 כף מים

1 קורט מלח

 

מילוי:

150 גרם ברוקולי קפוא שהופשר במים חמים/ תרד

6 עגבניות שרי- (לא חובה)

בצל בינוני מטוגן

30 גרם גבינה בולגרית

 

רוטב רויאל:

23 גרם קמח

130 גרם חלב

200 גרם שמנת מתוקה 

1 כף קוטג'

2 ביצים

1 קורט פלפל שחור

1 קורט מלח

1 קורט אגוז מוסקט

2 שיני שום כתושים

אופן ההכנה

אופן ההכנה:

  • מערבלים במערבל מזון את החמאה והמלח, מוסיפים בהדרגה את הביצה, המים ולבסוף את הקמח
  • מערבלים כ-4 דקות במהירות נמוכה ומעבירים למהירות בינונית ל-4 דקות נוספות.
  • מוציאים את הבצק ומרדדים לעיגול בקוטר 27 סמ'/ בקטר התבנית שברשותכם
  • מניחים בתבנית ומהדקים לבסיס התבנית וצידיה
  • מפזרים מעל את כל מרכיבי המילוי באופן שווה (ברוקולי, בצל, עגבניות שרי וגבינה בולגרית)

 רוטב רויאל:

  • מערבבים את כל החומרים, למעט הקמח,  במערבל מזון במהירות איטית
  • מוסיפים  בהדרגה, תוך כדי ערבוב, את הקמח, עד לקבלת תערובת אחידה.
  • שופכים מעל הקיש עד לקצה התבנית

 אפייה

  • מכניסים לתנור, שחומם מראש ל-150 מעלות, ל 50 דק.
  • מוציאים ומצננים מעט לפני הגשה.


אורחים טעים פינוק בריא ברוקולי קיש
מצאתן טעות בכתבה? כתבו לנו כאן
למאמר זה התפרסמו תגובות
תיבת תגובות

זה המקום שלך להביע את דעתך, סקרניות לקרוא :)

משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר קול כבודה

טוען תגובות…

רגע, שקט פה מדי

דעתך חשובה — היו הראשונים להגיב על הכתבה