מוטיבציה לדיאטה? אל תחכי לה, היא לא תבוא לבד:) / זהבה רוז

מוטיבציה – יש או אין או יש מה לעשות?

מי לא מכירה את זה?

מתחילים דיאטה במלוא המרץ, שותים עשרה כוסות מים ביום, מתחילים פעילות גופנית.

הכל הולך טוב אבל אחר כך – כעבור שבועיים או חודש פתאום אין לי זמן/ אין לי חשק/ קר לי מדי / חם מדי/ קשה לי מדי ומפסיקים את התהליך בבת אחת או בהדרגה...

מה השתנה מאז שהתחלת , מה קרה לך בדרך?

מניסיוני בעיקר ירידה במוטיבציה, ירדה ההתלהבות הראשונה ועימה פחת כח העמידה באתגרים. בתהליכי האימון שלי מוקדש המפגש הראשון והשני להעלאת המוטיבציה הזו. לחיזוק כח הרצון וחיזוק מחשבות מעודדות וממריצות.

כן, מוטיבציה היא לא משהו שאנחנו מחכים לו אלא אנחנו מזמינים אותה לחיינו ויוצרים אותה.

בהחלט מוטיבציה וכח רצון, זה לא משהו 'שיש או אין' וגזירה משמים. יש דרכים וטכניקות נרכשות וקלות ללמידה להעלות מוטיבציה וברגע שנדלק הניצוץ הזה מניסיוני המתאמנת יכולה ליישם את כל הידע, הכלים והכוחות שצברה עד כה כדי להתחיל מחדש ולהתמיד!

הנה דרך אחת לדוגמה והיא מוגשת לך כאן ליישום ביתי

וזה עוד לפני שנכנסים לעבודה בצורה מקצועית עם תת המודע התורם

להטמעת הדברים במהירות הרבה יותר גבוהה!

הדרך היא שאילת השאלות הנכונות והממריצות!

לדוגמה:

שאלי את עצמך:

למה זה חשוב לי?

מהו הרווח

ואיזו הנאה אוכל להפיק משמירה על הבריאות

והמאמץ לרדת במשקל?

אם תקדישי לזה מעט מזמנך ברגע של שקט עם עצמך ורצוי עם דף

ועט הרי שבוודאי תרגישי בשינוי וביותר מוטיבציה שמטפסת ועולה אל

חדרי ליבך וההמשך כבר בהתאם.

בהצלחה

זהבה רוז

נ.ב.: פסקה זו מבוססת על קטע מתוך המדריך החדש שלי:

איך לרדת במשקל ולא לעלות שוב

תמצאי בו 12 כללים בסיסיים שיבטיחו לך את הצלחת כל תוכנית

שאת עושה והיכולת לשמור על ההישגים לך!

לקבלת המדריך למייל שלך שלחי לי מייל ל:  raza.vebriah@gmail.com וקבלי אותו