ברוכות הבאות ליום השני של האתגר!
רגע, של שטות !
רגע לפני שנצלול לתרגיל להיום, נפתח בחימום קצר כדי להדליק את האנרגיה.
החזיקי בידך מיקרופון דמיוני (מצקת, סרגל..) עמדי באמצע החדר ותני הופעה כאילו את בקיסריה😊
יום 2
מילות המפתח הן:
שינוי · הפתעָה · חדש · יצירתיות · רעיון
התרגיל להיום :
לפני הכול מזכירה לך שוב !
הבאתי מגוון הצעות, תבחרי רק מה שעושה לך טוב.
היום אנחנו עוברות לשלב מרגש במיוחד: לנסות דברים חדשים.
וכל שינוי קטן מייצר השפעה גדולה
המטרה של היום:
להיפתח לדברים שלא ניסינו אף פעם — קטנים, נעימים, מסקרנים
כאלה שמקפיצים את השגרה ופותחים אפיק חדש של אנרגיה בחיים.
הצעה 1. לנסות משהו חדש
בחרי תחום אחד - כל תחום שאת רוצה - והתנסי בו במשהו חדש לגמרי.
זה יכול להיות למשל:
בפעם הבאה שאת יושבת לאכול בחוץ:
הזמיני משהו שמעולם לא הזמנת
לא בשביל שיהיה טעים - אלא בשביל החוויה.
אפילו תתלבשי יפה, צאי במיוחד, פנקי את עצמך במשהו חדש שמרגש אותך.
המשימה: להתמקד נטו בתחושה של “אני מנסה משהו שלא עשיתי אף פעם”.
(גם לצאת עם עצמי זה נורא מרגש ומעצים.)
או נסי מראה חדש
בבוקר, בערב, לפני יציאה - נסי לייצר לוק חדש
שילוב בגדים שלא עשית אף פעם
איפור שונה
סגנון חדש בשיער שמסקרן אותך
לא חייב להיות דרמטי — רק חדש.
גם שינוי בבית, לבחור חלל או פינה ולעשות שם איזה שינוי.
לסדר, להזיז, לארגן — לא פרויקט ענק — רק שינוי קטן שמכניס חיות.
תראי מה שזה יעשה לך😊
הצעה 2. יצירה
יצירה היא אנרגיה של חיים. בחרי יצירה אחת שאת נמשכת אליה:
זה יכול להיות:
יצירה מוזיקלית
יצירה קולינרית
עריכה של וידאו או מצגת
יצירה בחומרים פלסטיים
גינון
ואל תשכחי לשתף איך היה!!
מחכה להודעה שלך, רות
זה המקום שלך להביע את דעתך, סקרניות לקרוא :)
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר קול כבודה
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה — היו הראשונים להגיב על הכתבה
הגיבה:
הגיבה: