הרבה פעמים כשעולים רגשות פחות נעימים:
כעס, פחד, עצב, עלבון...
אנחנו או מבטלות אותם (“זה לא הגיוני”, “אני צריכה להיות חזקה”)
או נותנות להם לנהל אותנו.
אבל יש דרך שלישית:
להסכים להרגיש.
לא לברוח מהרגש —
וגם לא לטבוע בתוכו.
פשוט לפגוש אותו בלי שיפוט.
כי רגש הוא גשר.
וכשאני לא מסכימה להרגיש באמת — הקשר נפגע. קודם כל ביני לביני.
דווקא ההסכמה להרגיש עוזרת לנו לא לפעול באוטומט,
אלא לעצור, לווסת, להבין מה העבודה שלנו ברגע הזה —
ורק אחר כך להביא את זה לזוגיות או למשפחה.
אנחנו לפעמים חושבות שאפשר להסתיר רגשות,
אבל האנרגיה שלנו תמיד מדברת.
כשרגש מקבל מקום — הוא מרגיע, לא משתלט.
וכשלא — הוא מתפרץ או פוגע בנו מבפנים.
אולי השבוע תנסי רגע לעצור ולשאול:
מה אני מרגישה עכשיו — ולהסכים לזה

נישואין שניים גירושין פרק ב' גילוי רגש
הצטרפו לוואטסאפ
מצאתן טעות בכתבה? כתבו לנו כאן
למאמר זה התפרסמו תגובות
תיבת תגובות

זה המקום שלך להביע את דעתך, סקרניות לקרוא :)

משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר קול כבודה

טוען תגובות…

רגע, שקט פה מדי

דעתך חשובה — היו הראשונים להגיב על הכתבה