שקועים בעבר? זה לא בריא לכם! ככה תוכלו לשנות את החשיבה שלכם לבריאה ומעצימה יותר
התמקדות יתרה בעבר, בפרט כשמדובר פעולות או אמירות של אחרים, לוכדת את האדם בתפקיד הקורבן. תפיסה שמזינה תסכול. גם עיסוק יתר בעתיד טומן בחובו קשיים. אף שתכנון וציפייה הם חלק חיוני מהחיים, דאגנות יתר וחרדה מפני מה שעלול להתרחש, מובילה לכך שהאדם עלול למצוא את עצמו ל